Tips and Trik Santai dan Simple Tapi Menyehatkan
Generasi Z perempuan sering kali dihadapkan pada berbagai tantangan, mulai dari tekanan sosial hingga ekspektasi tinggi di dunia digital. Merawat kesehatan mental melalui self-care adalah kunci untuk menghadapi semua itu. Mari kita lihat beberapa tips unik yang bisa kamu coba!ā¦
Di dunia yang serba cepat ini, menjaga kesehatan mental adalah kunci untuk kehidupan yang bahagia. Melalui self-care, kita bisa menemukan kembali diri kita sendiri. Mari kita eksplorasi beberapa ide unik yang bisa kamu coba! šāØ 1. Momen Santai dengan Aromaterapiā¦
Di tengah kesibukan hidup, sering kali kita lupa untuk merawat kesehatan mental. Padahal, dengan sedikit perhatian pada self-care, kita dapat menemukan kebahagiaan dan membentuk kepribadian yang positif. Mari kita eksplorasi cara-cara unik untuk menjaga kesehatan mental dengan pendekatan yang santai!ā¦
Hey, kamu pernah gak sih ngerasa susah banget buat ngehapus rasa sakit hati atau kecewa yang datang dari masa lalu? š Entah itu karena kesalahan sendiri, atau karena orang lain yang bikin kamu nyesek? Kamu gak sendirian, kok. Banyak Genā¦
Pernah gak sih kamu ngerasa capek, stres, atau overthinking… tapi setelah curhat ke temen yang tepat, rasanya kayak beban langsung turun separo? Yup, itu kekuatan dari support system alias lingkaran orang-orang yang bikin kamu ngerasa aman, didengar, dan diterima. Diā¦
Kamu pernah gak sih, capek banget bukan karena tugas atau kerjaan, tapi gara-gara ketemu orang yang nguras energi? Yang awalnya keliatan biasa aja, tapi lama-lama bikin kamu ngerasa gak berharga, cemas, atau malah ngeraguin diri sendiri. Nah, bisa jadi kamuā¦
Pernah gak sih kamu bilang ke diri sendiri kayak, āIh, aku tuh emang gak bisa apa-apa,ā āPantes aja gagal, emang aku payah,ā atau āYaudah lah, aku emang jelek dari sononya.ā Nahā¦ itu namanya negative self-talk, dan yes, itu bisa pelan-pelanā¦
Kamu sibuk kuliah, kerja, magang, atau semua itu sekaligus? Rasanya 24 jam tuh kurang banget ya. Tapi tau gak sih, walau lagi hectic, tubuh dan pikiran kamu tetap butuh istirahat. Nah, di sinilah pentingnya me time! Tapi… me time yangā¦
Hey bestie, pernah gak sih kamu ngerasa kayak harus selalu happy, kuat, dan positif? Padahal sebenernya lagi down, sedih, atau stres banget? Kalau iya, kamu gak sendirian. Banyak banget dari kita yang kena jebakan toxic positivity yaitu paksaan buat selaluā¦
Kamu pernah gak, tuh, lagi pengen banget tidur tapi pikiran malah gak bisa diem? Mulai mikirin tugas yang belum kelar, chat yang belum dibalas, atau kejadian kemarin yang tiba-tiba muncul di kepala? Nah, itu namanya overthinking, dan itu biasa bangetā¦
