Guru BK atau konselor yang bertugas untuk menyusun, dan melaksanakan serta mengevaluasi layanan bibimbingan konseling bagi siswa dan memiliki tantangan tersendiri khususnya guru BK .Guru BK juga dapat merasakan gejala kelelahan fisik maupun psikis, emosional yang tidak stabil , serta rendahnya penghargaan diri terhadap diri sendiri.Kesehatan mental adalah kondisi emosional dan psikologis yang ditunjukan melalui kemampuan seseorang dalam mengelola kognisi dan emosional yang baik.
Ada beberapa faktor yang dapat memepengaruhi kesehatan mental guru BK sebagai berikut:
- Kendala dalam penyesuaian diri terhadap perubahan jadwal belajar dari rumah menjadi pembelajaran tatap muka terbatas.
- kurang memiliki keterampilan dan metode dalam menolog diri sendiri.
- sering mengalami kelelahan fisik dan mental dalam melayani siswa.
Menurut WHO Kesehatan mental merupakan kemampuan seseorang dalam beradap tasi dengan dirinya sendiri dan lingkungan sekitarnnya sehingga ia dapat merasa senang ,bahagia, memiliki perilaku sosial yang baik dan mampu menghadapi dan menerima kenyataan hidup.Sehingga perlunya self care dalam upaya yang dilakukan seseorang terhadap dirinya sendiri dengan tujuan untuk mempertahankan hidup, kesehatan , serta kesejahteraan.
Self care tentunya dilakukan dengan kesadaran terhadap kondisi yang dialaminya.Sehingga dengan sadar juga dapat mencegah atau mengatasi masalah yang dapat memepengaruhi kesehatan mental fisik, emosi, pikiran maupun spritual.