Guru BK atau konselor yang bertugas untuk Menyusun, melaksanakan, dan mengevaluasi layanan bimbingan dan konseling bagi siswa memiliki tantangan tersendiri khususnya guru BK juga dapat merasakan gejala kelelahan fisik dan psikis, emosi yang tidak stabil, serta rendahnya penghargaan
terhadap diri sendiri . Kesehatan Mental adalah kondisi emosional dan psikologis yang baik ditunjukkan melalui kemampuan sesorang dalam mengelolah kognisi dan emosinya dengan baik.
Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mental guru bk sebagai berikut :
- Kendala dalam penyesuaian diri terhadap perubahan jadwal belajar dari rumah menjadi pembelajaran tatap muka terbatas .
- Kurang memiliki keterampilan dan metode dalam menolong diri sendiri
- Sering mengalami kelelahan fisik dan mental dalam melayani siswa.
Menurut WHO,Kesehatan mental merupakan kemampuan seseorang dalam beradaptasi dengan dirinya sendiri dan lingkungan sekitarnya, sehingga ia dapat merasa senang, Bahagia, hidup dengan lapang,
memiliki prilaku sosial yang baik dan mampu menghadapi dan menerima berbagai kenyataan
hidup. Sehingga perlunya Self-care upaya yang dilakukan oleh seseorang terhadap
dirinya sendiri dengan tujuan untuk mempertahankan hidup, kesehatan, serta kesejahteraannya.
Self-care tentunya dilakukan dengan kesadaran seseorang terhadap kondisi yang dialaminya sehingga dengan sadar pula dapat mencegah atau mengatasi masalah yang dapat mempengaruhi Kesehatan fisik, mental, emosi, pikiran maupun spiritualnya.